Néhány az edzésterveimből. Én nekem az az edzés folyamat jött be ameiknél az edzéstervek 2-3 hetente változtak, egy monoton edzésterv 1 honapon keresztül nem hozott olyan fejlődést mint az azt megelőző honapokban az edzés terv váltogatás. Ezek az edzéstervek tökéletesek az…
